La via dell'estasi sessuale
Ringraziamenti
Come puoi usare questo libro
Introduzione
Storia
1 Scoprire il proprio corpo
- Davanti allo specchio
- Davanti al partner
- Le parti più sconosciute
- Massaggio del corpo e massaggio dell’anima
2 Le quattro chiavi del piacere
- Più sensibilità nel bacino
- Le quattro chiavi e il sesso
3 Gli strati dell’io
- I mostri addormentati dietro la facciata
- L’amore per se stessi
4 Crescere in coppia
- La ruota dei rapporti
- Qual è il mio modo per sabotare i rapporti
- Ritrovare i desideri
- Il modo di dirsi ciò che c’è da dire
- La distanza giusta tra me e te
5 Star bene nel sesso
- Cosa me lo impedisce?
- Star bene al femminile
- Star bene al maschile
- Il piacere da solo
6 Allargare la mappa dell’eros
- Insegnare al partner
- La tipologia anatomica del Quodoushka
- I giochi erotici e le soglie del coraggio
- L’essenziale dal Kamasutra
7 La sessualità consapevole
- Rilassarsi nell’ardore
- Il massaggio che non hai mai avuto
- Controllare l’eiaculazione: un mito
- Il circuito tra sesso e cuore
- La curva orgasmica
8 Estendere l’orgasmo - La sessualità sacra
- La sessualità è più grande della fantasia
- Le forme dell’orgasmo
- Svelare il punto G
- Scoprire il punto P
- Un orgasmo di 20 minuti
9 Scoprire i chakra
- Il quarto chakra: il trasformatore
- Il primo chakra: la fonte
- Il secondo chakra: il centro dei sentimenti
- Il potere del terzo chakra
- Il quinto chakra
- Il sesto chakra
- Il settimo chakra
- Scoprire i sette chakra
- L’onda che attraversa i chakra
10 Amarsi all’estasi
- Amarsi nella pelle dell’altro
- Prepararsi all’estasi
- Salire insieme la scala dei chakra
- L’orgasmo del cuore
11 Meditazione - Oltre la mente e il corpo
- L’essenza della meditazione
- Trova la tua strada e mettila in pratica
- La trappola spirituale
- Nell’occhio del ciclone
12 Alla porta del piacere supremo
- Fare l’amore per ore
- I livelli dell’orgasmo e dell’estasi
- Il Maithuna. Cavalcare la tigre
- L’onda della beatitudine
- Il samsara
Corsi di Tantra
Note
Tantra per due
Una guida per la felicità della coppia
Ringraziamenti
1 Un viaggio in due Come stai con te stesso e con il partner?
- Risultati del test
- Dove stiamo andando?
2 Dopo l’innamoramento E vissero per sempre felici e contenti
- Qualche anno dopo
- La coppia in trappola
- I passi per uscirne
3 Gli strati dell’anima I chakra - una mappa per la coppia
- In viaggio nei vortici energetici
- La mia e la tua aura
- Chakranalisi
4 Le dinamiche a letto Quando il sesso non va
- L’energia delle posizioni sessuali
- I ritmi dell’atto amoroso
5 Tenere il fuoco acceso Oltre le parole
- I riti del piacere
- Vivere il rapporto dal primo chakra
6 Le porte dell’intimità L’amore che è amore
- I filamenti invisibili
- Il matrimonio tra cuore e sesso
- L’orgasmo dei due cuori
7 La via per crescere insieme La propria strada nella coppia
- Un contratto d’amore
- Dall’emozione all’energia
- Crescere insieme
Corsi di tantra
Note
Il punto G
Una guida tantrica al mistero della sessualità femminile
Ringraziamenti
1 Un punto tutto femminile
- La mia “prima volta”
- Vent’anni di confusione
- Una ricerca a misura di donna
2 Come svelare il punto G? Un rituale iniziatico
- Svelare il punto G in 5 passi
1. Preparare il viaggio
2. Bussare alla porta
3. Aprire la porta
4. Togliere il velo
5. Il femminile svelato - E se sei omosessuale o single?
3 Piaceri al limite del sostenibile
- La mente va in tilt
- Sentimenti in ombra
- Cose che non si dicono
- Anche la donna può eiaculare
4 Liberare l’orgasmo
- Fare l’amore col punto G
- L’anatomia c’entra?
- Due tipi di piacere
- Un orgasmo particolare
- L’orgasmo combinato
- Altri punti interessanti
5 Un assaggio dell’unione tantrica
- Abbandonarsi completamente
- Non sacrificarsi
- Non avere riserve
- Non cercare un posto sicuro
- Non inseguire un ideale
- Non perdere coscienza
- Affidarsi all’energia sessuale
- Scegliere di abbandonarsi
- Appoggiarsi alle spalle dell’uomo
- Lasciar fiorire il cuore
- Un programma per il piacere
- La porta verso lo spirito
Corsi di Tantra
Appendice - Statistiche: i dati della nostra ricerca
Prima del massaggio
Dopo il massaggio
Note
Ringraziamenti
Come usare questo libro
1 Fantasie erotiche: come metterle in pratica?
- Quali sono i miei simboli chiusi?
- Sesso virtuale: fino a che punto?
- Dal dire al fare in quattro passi
- Le antiche mappe della trasgressione
2 Paura di trasgredire = voglia di trasgredire
- Come crearmi una sceneggiatura
- Provare per credere
- Guardami! Sono bella quando godo?
- Donne che pensano troppo - Uomini che scopano poco
3 Coppie che si mettono in gioco
- Giochi erotici per scoprirsi in due
- Prendiamo la crisi come un’occasione
- Patti chiari, amicizia lunga
- Diventare ricettivi: il piacere del sesso anale
4 Le ombre della passione: sesso e potere
- Donami la tua rabbia: nuovi rituali per la coppia
- Prepararsi ai giochi scottanti
- Dominare e sottomettersi
- Punizioni piacevoli
- L’arte del sadomaso
5 Il gioiello nascosto nella gelosia
- Triangoli, amanti e fantasmi
- Senti caro, stasera dormo dal mio amante!
- L’albero di Ulisse: andare fino in fondo
6 Passioni oltre la coppia
- Swinging: scambiarci con un’altra coppia
- Giochi in gruppo di lunga tradizione
- Buttiamoci in un’orgia
- Il sapore dei dolci dolori
7 Amore: il grande “SI”
- L’amore nasce da ciò che non vorresti mai essere
- La frase magica: ti prendo così come sei
- Meditare e trasgredire
Corsi di tantra
Note bibliografiche
Gli autori
A chi è destinato questo libro?
1 La via tantrica – un viaggio verso l’ignoto
- A cosa serve la meditazione?
- La meditazione non è quello che pensi
- India, Tibet e la giungla interiore
- Sesso, tantra e la donna
- Il tantra: una via per la passione
- Non esistono pratiche segrete
- Trovare la propria strada
2 Esplorare il corpo
- Il respiro prima di tutto
- Il corpo: tempio dello spirito e del piacere
- La meditazione riflette la tua relazione intima
- Meditare in movimento
- Meditazioni sensuali
3 Esplorare la mente
- L’accesso personale alla meditazione
- Svuotare la testa
- Il brodo si mangia con il cucchiaio e la pasta con la forchetta
- Meditare con mamma e papà
4 Meditazioni per tutti i giorni
- Dopo l’estasi si lavano i piatti
- Micro-meditazioni a casa tua
- Se stessi in pubblico
- Come ti trovi con la pratica?
5 Meditazioni per lui, per lei e per tutti e due
- L’eccitazione a portata di mano
- La madre e la masturbazione
- La coppia ha bisogno di riti
- Aprire il cuore e aprire le gambe
6 Fare l’amore senza limiti
- Estasi tantrica: il rituale segreto che non è un segreto
- Amarsi fino a toccare il cielo
- Piacere sessuale e respirazione
7 Meditazione – psicoterapia – religione
- Non cercare la meditazione: sarà lei a cercare te
- Una mappa dei percorsi interiori
- Quando fare terapia e quando meditare
- Quelli che credono e quelli che sanno
- Estasi mistica ed estasi spontanea
- Religioni e confusioni
8 Vuoi andare fino in fondo?
- Meditare quando piove e quando c’è bel tempo
- Prepararsi alla morte
- Meditare per una settimana
- Un ritiro nell’oscurità
- Ritornare alla vita
Corsi di tantra
Note bibliografiche
Glossario
Ringraziamenti
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